Patru etape ale unui singur proces - un sistem clar, nu un set de servicii.
Studiem alimentația, stilul de viață, nivelul de activitate și obiectivele, pentru a înțelege ce împiedică rezultatul.
Elaborăm un plan alimentar individual și recomandări ținând cont de obiectivele și stilul tău de viață.
Te susținem, răspundem la întrebări și te ajutăm să treci prin schimbări fără stres și fără cedări.
Adaptăm regulat recomandările și alimentația la progresul tău, pentru a menține eficiența programului.
Profesioniști cu experiență și certificări internaționale.
Certificare internațională IFBB. Specializare în antrenament funcțional pentru femei și remodelare corporală.
Nutriționist cu studii medicale. În SLIM STUDIO am grijă ca drumul tău spre siluetă să fie sigur, confortabil și bazat pe știință.
Sunt master în „Nutriție Umană”, absolventă a Universității de Stat de Medicină și Farmacie (USMF).
Peste 12 ani am lucrat ca bucătar-șef și tehnolog alimentar, așa că înțeleg nu doar teoria, ci și practica: cum alegi produsele, cum construiești un meniu echilibrat și cum faci din alimentația sănătoasă o parte gustoasă a vieții.
Din 2017 mă ocup profesional de nutriție. Am studiat la Universitatea Prieteniei Popoarelor din Rusia (RUDN), am aprofundat anatomia și fiziologia omului la școala internațională ABC Fitness School, apoi am continuat studiile la universitatea de medicină.
În același an, împreună cu Inna Cîșlaru (Fitness Mama), am lansat proiectul de alimentație sănătoasă Fresh Box, care a ajutat mulți oameni să facă primul pas spre un stil de viață conștient.
Nu cred în dietele dure, în înfometare sau în soluții rapide. În schimb, te ajut să înțelegi cauzele acumulării kilogramelor, să descifrezi semnalele corpului, să formezi obiceiuri sănătoase și să construiești un sistem de alimentație pe care îl poți respecta ani la rând.
Vom începe cu soluții simple, gata făcute, apoi vom trece treptat la principiile Farfuriei Harvard, la alimentația conștientă și la gestionarea independentă a meniului. Scopul meu este ca, după proiect, să nu obții doar rezultatul, ci să îl păstrezi toată viața.
"Minus 7 kg în 3 luni - și fără diete dure sau înfometare. Slim Studio mi-a schimbat nu doar corpul, ci și relația cu mine însămi."
"Antrenoarea explică totul cu răbdare. Mă simt puternică pentru prima dată."
"Meniul personalizat a schimbat complet relația mea cu mâncarea."
